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書籍
マインドフル・セルフ・コンパッション ワークブック ／ クリスティン・ネフ
マインドフル・セルフ・コンパッション ワークブック
クリスティン・ネフ
2,420円
発売日：2019年10月21日
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他者へと向ける優しさと理解を、単に自分にある程度向けるだけ―。豊富なエクササイズで、幸福感と感情のウェルビーイングを高め、不安や抑うつを低下させ、困難な状況に対処する能力、人間関係の満足感を高めるスキルを身につける。つらい苦しみの渦中にいるときこそ、“自分に優しく”できるように。
他者へと向ける優しさと理解を、単に自分にある程度向けるだけ―。豊富なエクササイズで、幸福感と感情のウェルビーイングを高め、不安や抑うつを低下させ、困難な状況に対処する能力、人間関係の満足感を高めるスキルを身につける。つらい苦しみの渦中にいるときこそ、“自分に優しく”できるように。
商品詳細
- ジャンル名
- 心理＞臨床心理
- アイテム名
- 書籍
- 出版社
- 星和書店
- ページ数
- 213p
- 大きさ
- 26cm(B5)
- ISBN-10
- 4791110358
- ISBN-13
- 9784791110353
![セルフ・コンパッション[新訳版] 有効性が実証された自分に優しくする力](https://cdn.store-tsutaya.tsite.jp/images/jacket/15286/9784772418201_1L.jpg)
