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図解・ストレス、不安、迷いが一瞬で消える! 超瞑想法　／　苫米地英人

図解・ストレス、不安、迷いが一瞬で消える! 超瞑想法

苫米地英人

880円

発売日：2017年11月17日

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図解・ストレス、不安、迷いが一瞬で消える! 超瞑想法

苦しいこと、嫌なことがあっても、瞬時に気持ちをリセットできるすごい方法!歩く動作の一つひとつを意識する、黙って食べながら「食材」に思いをはせる、マンガ、小説、映画を使って瞑想するなど、知識ゼロからできて効果バツグンのスゴ技13!

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