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書籍
腹7分目は病気にならない ／ 米山公啓
腹7分目は病気にならない
米山公啓
792円
発売日：2011年12月17日
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健康で長生きは決して夢ではなく、実現可能な目標となってきた。長生き遺伝子が発見され、そのスイッチを入れる方法がいろいろと見つかってきたからである。そのひとつが、カロリー制限で、腹7分目、あるいは腹8分目にして残り一割を運動で減らすやり方である。他にも、食事のあり方や軽い運動を生活に取り入れること、ストレス発散の工夫によって、長生き遺伝子のスイッチは入れられる。60歳からの人生のあり方を変える20の方法。
健康で長生きは決して夢ではなく、実現可能な目標となってきた。長生き遺伝子が発見され、そのスイッチを入れる方法がいろいろと見つかってきたからである。そのひとつが、カロリー制限で、腹7分目、あるいは腹8分目にして残り一割を運動で減らすやり方である。他にも、食事のあり方や軽い運動を生活に取り入れること、ストレス発散の工夫によって、長生き遺伝子のスイッチは入れられる。60歳からの人生のあり方を変える20の方法。
商品詳細
- ジャンル名
- 教養新書＞PHP新書
- アイテム名
- 書籍
- 出版社
- PHP研究所
- ページ数
- 190p
- 大きさ
- 18cm
- ISBN-10
- 4569794904
- ISBN-13
- 9784569794907
