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書籍
こころのお医者さんが教える 5分でできる「プチ・ストレス」解消術 ／ 保坂隆
こころのお医者さんが教える 5分でできる「プチ・ストレス」解消術
保坂隆
726円
発売日：2017年3月1日
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少しの音が気になる、やけにカバンが重たい、ため息が増えた...。そんな日常生活の“小さな変化”でも、放っておくと大変なことに!本書は、仕事が忙しい、対人関係に気を遣うなど「プチ・ストレス」を感じがちな人に、人気の精神科医が早めのケア方法を解説。ストレスの予防から5分でできるお手軽な解消術まで、癒しのヒントが満載です。
少しの音が気になる、やけにカバンが重たい、ため息が増えた...。そんな日常生活の“小さな変化”でも、放っておくと大変なことに!本書は、仕事が忙しい、対人関係に気を遣うなど「プチ・ストレス」を感じがちな人に、人気の精神科医が早めのケア方法を解説。ストレスの予防から5分でできるお手軽な解消術まで、癒しのヒントが満載です。
商品詳細
- ジャンル名
- 教養文庫＞PHP文庫
- アイテム名
- 書籍
- 出版社
- PHP研究所
- ページ数
- 284p
- 大きさ
- 15cm(A6)
- ISBN-10
- 4569766897
- ISBN-13
- 9784569766898
